Il y a le bon stress, celui qui fait que vous agissez avec plus de prudence, de vigilance et d’efficacité, celui qui vous stimule, qui vous met la pression et qui vous rend plus efficient.
Mais il y a aussi le mauvais stress, celui qui déclenche une série d’effets négatifs.
C’est le stress qui vous rend irritable, nerveux, qui provoque en vous de la colère, de l’agressivité, qui vous tend.
C’est celui aussi qui peut rendre triste, entraîner une dépression, qui donne l’impression qu’on y arrivera pas , qu’on subit sans réagir.
C’est celui enfin qui peut générer de l’anxiété, qui met en état d’alerte, qui fait ressentir un danger de façon intense.
Ce mauvais stress a des conséquences également physiologiques : trouble du sommeil, trouble sexuel, mal de dos, douleurs abdominales,…
Que ce stress soit un mode de fonctionnement chez vous, ou s’il est survenu à la suite d’un événement, il est en vous et vous voulez vous en débarasser.